Mit Wärme und Kälte gegen den Schmerz
Sowohl Wärme- als auch Kälteanwendungen können lokal oder am ganzen Körper eingesetzt werden. Ob Wärme- oder Kältetherapie zum Einsatz kommt, hängt von der gewünschten Wirkung ab.
Wärmetherapie
Fangopackung, Infrarot, heiße Rolle (aufgerollte Frotteetücher die mit heißem Wasser getränkt sind) – Wärme fördert die Durchblutung, wirkt entspannend auf Muskulatur und Gewebe und ist somit schmerzlindenrnd. Eine Wärmetherapie mit Ultraschall eignet sich zur gezielten regionalen Erwärmung tiefer gelegener Gewebeschichten.
Kältetherapie
Kühlpacks, Kompressen, Eisbad oder Eisabreibungen – Kälte verbessert die Durchblutung, wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend.
